卡斯罗怎么训练肌肉？
如果想要通过卡斯罗等增肌粉来达到增肌的效果，还需要配合正确的健身增肌方法，只有两者相互配合的使用，才能够帮助快速增肌。增肌要树立正确的增肌观，了解自己目前肌肉的生长阶段，选择的训练动作就要针对薄弱部位进行刺激，把薄弱部位当作重点肌肉进行锻炼，这样才能够帮助快速增肌。
训练中以复合型为主的动作开始，复合型的练习能够调动更多的参与肌肉，这样在后续的训练中，更加容易进入状态，也能够提高增肌的效果。减脂时期想要增肌，就让高蛋白低脂肪和低碳水化合物的比例为5:3:2，增肌期间的比例为5:3:2，只有正确的增肌，才能够帮助快速而健康的拥有理想身材。