狗如何训练力量?

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这个问题有些笼统,我姑且认为是问如何刺激狗骨骼肌肉的力量生长吧! 首先应明确一点,任何训练动作都必须建立在犬理解基础之上——也就是说,你得先教会它做这个动作(如站立),然后再要求它完成指定动作(如站立接飞盘)。否则就是暴力驯犬了。

一、日常行为 1.让犬明白“力”是好的 如果一只犬连咬手都学不会,那就不用谈训练它举哑铃、俯卧撑之类的了。所以,在训练中要让它感觉到“努力->有奖励/不惩罚=力”是一个正确的等式。

2.建立运动模式 不同年龄的犬,其身体各部位的柔韧性和灵活性是不同的;不同体态的犬(比如泰迪因为体型小,很多关节都是屈曲状的,而大丹则是一字肩,背线几乎成一条直线),其运动的类型和方式也是不同的。所以在进行力量训练之前,必须先让犬适应并掌握基本动作。这是基础!

二、专业训练 对于已经掌握基本动作的犬再进行针对性的力量训练。

1.耐力 以慢跑为主,配合一定的拉伸练习(跑后在群里做几分钟颈部、腰部、四肢发力点的拉伸)。有条件可以做一下循环训练(比如500米快走+400米慢跑+500米快走……)。

2.力量 以器械训练为主,多使用一些抗阻力的器具。可借助健身俱乐部、健身房资源。也可购买家庭用小型健身器自己练习。主要锻炼力量相关的肌群即可,如深蹲、俯卧撑、引体向上等等。

3.敏捷性 通过跳跃、爬行、滚翻、折返跑等一些训练增加犬的敏捷性。

三、体能加成 结合犬的个体差异,以及实际饲养环境,酌情考虑添加以下项目:

1.游泳 这个项目很能锻炼犬的全身肌肉群,建议春夏秋三季每周一次。注意不要给犬喝冷水,防止感冒。

2.跑步机训练 适合平时喜欢溜达的犬,在跑步机上循序渐进的增加运动量。

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狗狗力量训练的基本要求,在于提高肌肉的力量、骨骼的硬度和关节的韧性,因此力量训练与体能训练、体质训练等存在着密切的关系。

犬的体能训练项目均可用于犬的力量训练,同时犬的力量训练又能够促进犬的体质增强和体能强化。犬的力量训练是犬的整体素质训练项目的重要内容,不可忽视。

犬的力量训练中使用的常用方法有以下几种:负重拖拽/牵引训练、攀爬训练、犬平衡棒训练、犬台阶训练和障碍训练等。

训练时注意

(1)犬在完成所有规定的动作之后应给予食物奖励,而且食物要准备充足,如果犬没有完成规定动作应让它休息一小段时间,然后重新再训练。

(2)在犬完成一个规定动作之后让它休息2~3分钟,然后在进行下一个规定动作的训练,这样犬才能有足够的精力来完成后面的训练。

(3)犬在进行力量训练时,时间不宜过长,否则犬的身体会过度疲劳。

(4)犬在进行力量训练48小时之后,有可能会感觉全身肌肉酸痛,这是正常现象,犬的这种症状在24小时之后会自行消失。

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