吃东西后肚子咕噜响正常吗？
我饿的时候，或者吃饭过快、过饱、吃辣的东西后，都会肚子咕噜叫（本人易腹胀） 饿的话，一般一会就不响了；吃过饭以后，肚子里的声音会持续一段时间，一般我会在饭后散散步，半个小时左右，这阶段我会感到腹部的声音越来越小直至消失；如果吃完就坐着或者躺着，那肚子肯定会一直咕咕叫的…… 个人经验而言，一般饭后散步，或站立半小时以上，胃里的东西基本就能蠕动消化完了，就不会再听到肚子咕咕叫了！ 所以根据我的经验，如果吃完饭后老放屁（排除拉肚子情况下），可以站起来多走动，不要一直呆在椅子上。 还有，就是我现在基本上不自己做饭吃了，都是外卖为主，因为现在自己下厨，往往不够节制，容易暴饮暴食，然后摄入过多热量。现在我基本上一周会自己做几次饭菜，其他时间都是外卖。
其实，很多外卖app上都有“餐品分量”和“食用指南”，这点可以参照，一般分量上都会标注该菜品的重量，如果你点了一个套餐，发现分量太少了，那么你可以适当增加点菜量，或者点两个套餐。 另外，建议大家可以点一些“不隔夜”的菜肴，这样也能保证吃的健康。