小白兔爱吃什么东西？
1、胡萝卜 相信大家都知道，因为胡萝卜素是构成维生素A的重要成分，而维生A对于维持正常的视觉功能有重要的作用，若身体缺乏维生素A，可能会出现干眼病（角结膜炎），如果体内没有足够的维生素A，还可能引起全身体抵抗力下降，很容易感染疾病。 所以为了眼睛健康，也为了身体素质考虑，平时要注意补充足够的维生素A，而含维生素A丰富的食物就要数胡萝卜了。
除了胡萝卜素外，胡萝卜内还含有较多的维生素B、C等，因此可以说是营养比较丰富的蔬菜之一，而且口感也很好，可以炒着吃，也可以炖汤喝，对眼睛和皮肤都很好。
2、青菜 青菜是一种常见的蔬菜，价格低廉，营养价值高。由于其中含有较为丰富的叶绿素，因而使蔬菜呈现出浓郁的绿色。不仅如此，绿叶蔬菜中还含有丰富的维生素C以及抗氧化物质，对保护眼睛有益。 所以想要呵护眼睛健康，平时要多吃新鲜的绿叶蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜等等，都可以选择。
3、枸杞 现在正是吃枸杞的季节，作为可药食同源的食材之一，枸杞一直以来深受人们喜爱。 很多人用枸杞子泡水或者煲汤，不仅味道好，而且还具有明目安神的功效，对于经常熬夜加班的人，可以用枸杞子泡开水饮用，能够清楚身体内有害自由基，缓解眼疲劳，对于预防近视也有一定的效果。
4、蓝莓 很多小孩子都特别喜欢吃水果，尤其是像蓝莓这种蓝紫色的果子，看起来就很有食欲，而蓝莓中含有丰富的花青素，这是一种天然的色素，也是目前发现的最有效的抗氧化剂，食用后可以有效抑制自由基，从而起到保护眼睛细胞，促进新陈代谢的作用。
5、豆类 很多人都喜欢喝点豆浆，而豆类中富含的营养可是不少呢！不仅有蛋白质、碳水化合物，还有钙铁锌硒元素含量也较高，特别是磷的含量很高，为1379毫克/千克，而钾的含量也很丰富，达到了648毫克/千克，这些都是对眼睛有帮助的成分。 所以平时建议多喝点豆浆，适当吃点豆腐也是不错的选择。