怎么给德牧锻炼肌肉？
看到很多很逗的答案，这里也写一个，仅供娱乐！ 先问是不是，在问为什么。这个问题本身有问题。 因为运动导致肌肉增长是因为：肌细胞膜上存在离子通道蛋白（电压门控和钙离子通道），运动时，机体产生乳酸，代谢产物经血液传递，刺激这些离子通道蛋白，致使细胞外钙离子内流，从而使肌细胞激活并释放出肌凝蛋白和肌浆蛋白，使肌肉收缩力增加。 所以说，运动导致肌肉增长是事实。但是，说训练能够“提高肌肉含量”就有点言过其实了。因为肌肉含量是个宏观概念，而运动导致的肌肉增长却是微观概念——也就是说，只有肌肉纤维增粗了，才能算是肌肉含量增加了。
当然，有大量的运动产生的微损伤，使肌细胞膜完整性遭到破坏，进而使钠钾泵受损，细胞内外环境变化，使细胞通过其他机制进行修复和再生，这会导致肌肉含量短暂上升，也就是运动中暂时性的“肌肉增多”现象，但这一过程会很快得到恢复。所以说，长期运动的人，即使体重一样，肌肉显现出来的可能比其他人要大一些，但是肌肉的绝对容量其实是差不多的。 所以，如果给狗狗做健美训练，能给你的训练带来一定益处；但是如果希望像人一样刻意追求“肌肉含量”，还是省省吧。
人的身体素质是有一定遗传基础的，同样的运动方式，不同的人效果大不相同。比如说同是人，同一动作，李小龙和成龙做起来就是不一样，原因就在于个人的遗传素质不同。所以，别以为你是按着健美先生的训练方式来对德牧训练就能达到他的效果了——也许人家练成这样花了十几年甚至几十年呢。你还没搞清楚自己到底是在基因上的哪个方面跟人家相似时就急着模仿，实在是有些徒劳无功。